"It's the healthiest thing I can think of to drink," says Christopher Ochner, PhD. He's a research scientist in nutrition at the Icahn School of Medicine at Mount Sinai Hospital. Tiến sĩ Christopher Ochner nói: “Đó là thứ lành mạnh nhất mà tôi có thể nghĩ ra để uống. Anh ấy là một nhà khoa học nghiên cứu về dinh dưỡng tại Trường Y Icahn tại Bệnh viện Mount Sinai....

Tea is the most widely known and consumed beverage in the world. There are three main types of tea—green, black, and oolong. Among all the types, green tea is the most preferred one due to its health benefits. People suffering from insomnia drink green tea to promote tiredness. But, does green tea make you sleepy? Trà là thức uống được biết đến và tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Có ba loại trà chính - xanh, đen và ô long. Trong số tất cả các loại, trà xanh là loại được ưa thích nhất do những lợi ích của nó đối với sức khỏe. Người bị mất ngủ uống nước chè xanh để giải mệt. Tuy nhiên, trà xanh có làm bạn buồn ngủ không?...

For the last several years I have been developing a contemplative approach to growing old and aging well. I have come to believe, as my teacher did, that spiritual practice can help us to age gracefully, and that the last part of life is a fruitful time for spiritual inquiry and practice. Trong nhiều năm qua, tôi đã suy ngẫm và phát triển ra một phương cách để vui sống tuổi già. Sau một thời gian suy ngẫm tôi cũng giống như thầy của tôi, tin tưởng rằng việc thực hành tâm linh có thể giúp cho chúng ta sống vui khỏe khi già, và giúp cho giai đoạn chúng ta sống vào lúc cuối-đời tốt đẹp hơn, khi có sự học hỏi, và sự thực hành về tâm linh....