Let Go Of Your Stresses

Hãy Buông Bỏ Sự Căng Thẳng
English: Anonymous - Vô Danh

Việt ngữ: Nguyễn Văn Tiến

Compile: Lotus group

88. Hãy Buông Bỏ Sự Căng Thẳng – Give up the stresses – Song ngữ

Hãy Buông Bỏ Sự Căng Thẳng – Give up the stresses

A psychologist walked around a room while teaching stress management to an audience. As she raised a glass of water, everyone expected they’d be asked the “half empty or half full” question. Instead, with a smile on her face, she inquired: “How heavy is this glass of water?”

Trong khi giảng dạy phương cách kiểm soát sự căng thẳng, một nhà tâm lý học đi quanh phòng học. Khi bà cầm ly nước giơ cao lên, mọi người đều đoán rằng bà sẽ hỏi "đây là ly nước đầy, hay là ly nước vơi". Thay vào đó, trên gương mặt bà nở một nụ cười, rồi bà hỏi: "Ly nước nầy nặng bao nhiêu?" 

Answers called out ranged from 8 oz. to 20 oz. (250 gm to 550 gm approx.)

Các câu trả lời về sức nặng nầy ở trong khoảng từ 240 mili-lít cho đến 590 mili-lít.

She replied, “The absolute weight doesn’t matter. It depends on how long I hold it. If I hold it for a minute, it’s not a problem. If I hold it for an hour, I’ll have an ache in my arm. If I hold it for a day, my arm will feel numb and paralyzed. In each case, the weight of the glass doesn’t change, but the longer I hold it, the heavier it becomes.”

Sau đó, bà trả lời rằng, "Sức nặng chính xác của ly nước thì không quan trọng. Sức nặng nầy tùy thuộc vào thời gian mà chúng ta cầm ly nước bao lâu. Nếu chúng ta cầm ly nước một tiếng, tay chúng ta sẽ cảm thấy nhức mỏi. Nếu chúng ta cầm ly nước suốt một ngày, tay chúng ta sẽ cảm thấy tê liệt, rồi không còn cảm giác, và không cử động được nữa. Mặc dù sức nặng của ly nước không thay đổi, tuy nhiên, thời gian cầm càng lâu, thì sức nặng càng lúc càng tăng lên."

She continued, “The stresses and worries in life are like that glass of water. Think about them for a while and nothing happens. Think about them a bit longer and they begin to hurt. And if you think about them all day long, you will feel paralyzed – incapable of doing anything.”

Rồi bà nói tiếp, "Sự căng thẳng, và sự lo lắng trong cuộc đời chúng ta giống như ly nước. Nếu như chúng ta lo lắng một lúc, thì không có gì trở ngại. Nếu như chúng ta lo lắng lâu hơn, thì chúng ta sẽ bắt đầu cảm thấy đau khổ. Và nếu như chúng ta lo lắng suốt một ngày, thì chúng ta sẽ cảm thấy như bị tê liệt, vì chúng ta không còn khả năng để làm bất cứ điều gì khác."

It’s important to remember to let go of your stresses. As early in the evening as you can, put all your burdens down. Don’t carry them through the evening and into the night. Remember to put the glass down!

Điều quan trọng mà chúng ta cần phải nhớ là hãy buông bỏ sự căng thẳng. Nếu có thể được, chúng ta hãy đặt gánh nặng xuống, trước khi chiều tới. Chúng ta nhớ đừng còng lưng mang gánh nặng nầy suốt buổi chiều, rồi lại vác ì ạch suốt buổi tối. Chúng ta hãy nhớ buông tay ra, bằng cách đặt ly nước xuống bàn.  

Sources:

Tài liệu tham khảo:

1. https://tienvnguyen.net/a437/hay-buong-bo-su-cang-thang-let-go-of-your-stresses
2. Photo 3: https://lisadelay.com/blog/lay-your-burden-down/
3. Photo 2: http://sacompassion.net/a-glass-of-water/
4. Photo 1: https://adrenalfatigue.org/stress-whole-body-problem/
5. https://www.verywellmind.com/stress-relieving-benefits-of-watching-cute-animal-videos-4150074